#7 F-EMS Training
Results of session:
RAPID POWER
🔥Kcal: 1866
⏱️Duration: 1h 06 mins
#fems #ems #rapidpower #trainingday #today #exercise #tecnatives #stimulation #keepgoing #sunday #target #muscle #keephealthy #weekend #twice #me #challenge #strength #cardio #power ...

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😎💪
#emsトレーニング

9月下旬くらいから #ems 使ってます！

#ElectricalMuscleStimulation
#エレクトリカルマッスルスティミュレーション
の略で、 #電気的筋肉刺激装置 と日本語では言われています。

本来、運動するのには
脳からの指令によって筋肉が動きますが
EMSでは脳からの指令と同様の刺激を電流によって
与えることで筋肉を運動させています。
なので、EMSをつけて20分トレーニングすると通常のトレーニングの3時間くらい運動しているというイメージだそう！😲

わたしは、どちらかと言うとEMSを使って
筋肉の神経を刺激させ、動ける筋肉作りを行なっています！
筋肉がしっかり動けるようになると可動域が広がり、運動の効率や姿勢の改善ができるからです！

わたしが使っている
全身スーツは
#TECNATIVES です！！

#KITAJIMAQUATICS では
このウェアのレンタル、そしてパーソナルレッスンがうけることができます！

わたしはこれつかって本当に
肩の可動域がひろがった！
あと全体的に体の部位が
2cmくらい減ってました！🤣🤣
しっかり長期的にやっていくものなので
すぐに効果は出ないと思うからこそ
この冬取り入れてもらいたいな！
と思います😌👏

気になる方は私までメッセージください！

#トレーニング
#トライアスロン
#トライアスロン女子
#トライアスロントレーニング
#オフトレーニング
#筋トレ　#筋トレ女子 ...